Метод черного поста

Каждый раз во время, соответствующее приёму пищи, поставьте перед собой либо действительно, либо в воображении то, что Вы считаете деликатесом, и твёрдо откажитесь от него в пользу кусочка пищи и стакана воды и, может быть, витаминной таблетки - лишь бы душа держалась в теле.
Начинается и заканчивается пост внутри собственноручно начерченной окружности, с обхождением круга тропой темноты (против часовой стрелки и движения солнца) и выражением Вашего намерения в форме следующего проклятия:

Повторяйте это проклятие для себя каждый раз, когда Вы отвергаете пищу. Процесс будет длиться две недели - начиная с новолуния и сразу после него и заканчивая к полной луне. Когда луна убывает, тёмный прилив течёт быстрее.